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Приєднався 30 лип 2021
Hello, my name is Tatjana!
If you are against simple carbohydrates: jam, sweet drinks, cakes with rich cream, but are attracted to sweets, then come to my channel!
My husband and daughter have a terrible sweet tooth and for them I try to prepare various low-calorie desserts and baked goods as naturally as possible; Above all, I value healthy and wholesome food.
It is important to understand that by the absence of sugar we mean a white refined product and not the natural sugars found in dairy products, fruits, vegetables, eggs and nuts.
Properly selected sweets stimulate serotonin production and make a person happier.
I would be happy to share my videos and new ideas with you, join us!
TURN ON SUBTITLES! I have prepared a translation into your native language for all videos.
Good luck in the kitchen, enjoy your meal and see you soon!
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Dietary cottage cheese cake without sugar and white flour! Delicious and quick for tea!
Diätetischer Hüttenkäsekuchen ohne Zucker und Weißmehl! Lecker und schnell zum Tee!
ZUTATEN:
✔️Apfel - 2 Stk.
✔️Eigelb - 3 Stk.
✔️Kefir - 3 Esslöffel
✔️Haferkleie - 4 Esslöffel
✔️Maismehl - 2 Esslöffel
(oder ersetzen Sie es durch 6 Esslöffel Mehl Ihrer Wahl)
✔️Zuckerersatz (Stevia) oder Süßungsmittel Ihrer Wahl)
✔️Hüttenkäse - 200 g
✔️Kefir - 100 ml.
✔️Eiweiß - 3 Stk.
✔️Chiasamen - 2 Esslöffel
✔️Zuckerersatz (Stevia) oder Süßungsmittel Ihrer Wahl)
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 118.6 kcal.
Protein - 7.9 g.
Fett - 4.8 g.
Kohlenhydrat - 10.4 g.
Rezept für hausgemachte Kondensmilch ohne Zuckerzusatz und Stärke auf Basis von Hüttenkäse: ua-cam.com/video/VmyuQHpnd8k/v-deo.html
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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!
#Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei
ZUTATEN:
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✔️Eigelb - 3 Stk.
✔️Kefir - 3 Esslöffel
✔️Haferkleie - 4 Esslöffel
✔️Maismehl - 2 Esslöffel
(oder ersetzen Sie es durch 6 Esslöffel Mehl Ihrer Wahl)
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✔️Hüttenkäse - 200 g
✔️Kefir - 100 ml.
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Kalorien - 118.6 kcal.
Protein - 7.9 g.
Fett - 4.8 g.
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Rezept für hausgemachte Kondensmilch ohne Zuckerzusatz und Stärke auf Basis von Hüttenkäse: ua-cam.com/video/VmyuQHpnd8k/v-deo.html
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Переглядів: 14 177
Відео
Diet apple dessert without flour, without eggs! Healthy recipe for my family ❤
Переглядів 8 тис.9 годин тому
Diät-Apfeldessert ohne Mehl, ohne Eier! Gesundes Rezept für meine Familie ❤ ZUTATEN: ✔️Sojamehl - 25 g. ✔️Milchpulver - 25 g (kann durch Haferflocken ersetzt werden) ✔️Haferkleie - 4 Esslöffel ✔️Hüttenkäse oder Joghurt - 2 Esslöffel (gehäuft) ✔️Kokosöl - 2 Esslöffel. ✔️Butter - 1 Teelöffel. ✔️Zimt - 1/2 Teelöffel. ✔️Stevia (Zuckerersatz) - nach Geschmack und Wunsch. ✔️Apfel - 3 Stk. ✔️Wasser ...
Snickers dessert without flour and sugar! With homemade condensed milk from cottage cheese
Переглядів 14 тис.14 годин тому
Snickers Dessert ohne Mehl und Zucker! Mit hausgemachter Kondensmilch aus Hüttenkäse ZUTATEN: ✔️Erdnüsse 120 g ✔️2 Eier ✔️Wasser 1 Esslöffel. ✔️Süßstoff Hausgemachte Kondensmilch: ✔️Hüttenkäse 250 g. ✔️Milch 150 ml. ✔️Milchpulver 3 Esslöffel. ✔️Backpulver 1/2 Teelöffel. ✔️Süßstoff Abdeckung: ✔️Dunkle Schokolade 30 g. ✔️Kokosöl 10 g. Gesamt pro 100 Gramm: Kaloriengehalt - 243,4 kcal. Protein - 1...
Cottage cheese cake without flour, without oatmeal, without starch! Low carb cake! sugar free
Переглядів 145 тис.21 годину тому
Hüttenkäsekuchen ohne Mehl, ohne Haferflocken, ohne Stärke! Low-Carb-Kuchen! zuckerfrei ZUTATEN: ✔️ Hüttenkäse 300 g, ✔️ Kokosflocken 80 g, ✔️ Milchpulver 40 g, ✔️ Backpulver 1 Teelöffel, ✔️ Eier 3 Stk., ✔️ Prise Salz, Süßstoff ✔️1 Ei, ✔️100 ml Milch, ✔️100 g Butter ✔️Mandelblüten zur Dekoration Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 267.3 kcal. Protein - 12.3 g. Fett - 22.0 g. Kohlenhydrat - 4.7 ...
The famous dessert in a low carb version! No sugar, no eggs, no wheat flour
Переглядів 13 тис.День тому
Das berühmte Dessert in einer Low-Carb-Version! Kein Zucker, keine Eier, kein Weizenmehl ZUTATEN: ✔️Mandelmehl - 70 g ✔️Kokosnussmehl - 30 g ✔️Stevia - 1/2 Teelöffel ✔️Kokosöl - 50 g ✔️Butter - 20 g ✔️Mascarpone - 250 g ✔️Zitronensaft - eine halbe Zitrone ✔️Stevia - 1-2 Teelöffel ✔️Milch - 250 ml ✔️Gelatine - 20 g ✔️Wasser - 120 ml Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 277.5 kcal. Protein - 7...
Diet cake without flour, sugar and butter! Pumpkin and cottage cheese dessert on a baking sheet
Переглядів 33 тис.День тому
Diätkuchen ohne Mehl, Zucker und Butter! Kürbis- und Hüttenkäse-Dessert auf einem Backblech ZUTATEN: ✔️Ei - 3 Stk ✔️Kürbis - 200 gr ✔️Kefir - 50 ml ✔️Mandelmehl - 50 gr ✔️Haferflockenmehl - 50 gr ✔️Orangenschale ✔️Salz - eine Prise ✔️Backpulver - 1 Teelöffel ✔️Süßstoff ✔️Hüttenkäse - 350 gr ✔️Joghurt - 150 gr ✔️Orangensaft ✔️Süßstoff ✔️Geröstete Walnüsse - 50 gr Insgesamt pro 100 Gramm: Kal...
Lemon apple diet cake! no sugar, no butter, no white flour! Juicy sponge cake
Переглядів 30 тис.14 днів тому
Zitronen-Apfel-Diätkuchen! kein Zucker, keine Butter, kein Weißmehl! Saftiger Biskuitkuchen ZUTATEN: ✔️Apfel - 100 g ✔️Eigelb - 2 Stk. ✔️Zitrone (Zitrone, Saft - 1 Esslöffel) ✔️ Kefir - 100 ml. (oder irgendeine Milch) ✔️Maniokmehl - 25 g ✔️Sojamehl - 25 g ✔️Mandelmehl - 50 g ✔️Backpulver - 1 Teelöffel ✔️Eiweiß - 3 Stk. ✔️Eigelb - 1 Stk. ✔️Wasser - 50 ml ✔️Zitronensaft - 50 ml ✔️Tapiokastä...
Unusual cake! A healthy and VERY tasty cake without flour, sugar or butter!
Переглядів 22 тис.14 днів тому
Ungewöhnlicher Kuchen! Ein gesunder und SEHR leckerer Kuchen ohne Mehl, Zucker oder Butter! ZUTATEN: ✔️Haferflocken 180 g ✔️Banane 2 Stück (~330 g - Gewicht ohne Schale) ✔️Kiwi 2 Stück (~200g - Gewicht ohne Schale) ✔️Datteln 100-120 g ✔️Milch/Pflanzenmilch 100 ml ✔️Ei 1 Stück (oder Leinsamen-Ei) ✔️Walnüsse 80-100g ✔️Soda (Natron) 1 TL. ✔️Eine Prise Salz ✔️weicher Hüttenkäse 330 g ✔️Erdnusspaste...
Juicy apple cake without flour, without sugar, without eggs! Lots and lots of apples
Переглядів 12 тис.14 днів тому
Saftiger Apfelkuchen ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier! Viele, viele Äpfel ZUTATEN: ✔️Haferflocken 200 g ✔️Äpfel 500 g ✔️Zimt nach Geschmack, eine Prise Salz ✔️Datteln 7-8 Stück ✔️Pflanzenöl 3 Esslöffel ✔️Walnuss 60-70 g Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 176.75 kcal. Protein - 3.76 g. Fett - 8.37 g. Kohlenhydrat - 21.79 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tippen Sie auf Mo...
Recipe for cottage cheese pancakes without flour and sugar! Healthy diet breakfast
Переглядів 74 тис.21 день тому
Rezept für Hüttenkäsepfannkuchen ohne Mehl und Zucker! Gesundes Diätfrühstück ZUTATEN: ✔️180 g Hüttenkäse ✔️2 Eier ✔️2 Esslöffel Flohsamen (Psyllium) ✔️Süßstoff nach Geschmack (1/2 Teelöffel Stevia) ✔️Prise Salz ✔️1-2 Esslöffel Wasser Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 125,30 kcal. Protein - 14,36 g. Fett - 6,67 g. Kohlenhydrat - 1,50 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tip...
Diet carrot quark cake without flour and sugar! Healthy and tasty
Переглядів 29 тис.21 день тому
Diät Karotten Quark Kuchen ohne Mehl und Zucker! Gesund und lecker ZUTATEN: ✔️Ei 2 Stk. ✔️Karotten 120 g. ✔️Hüttenkäse 200 g. ✔️Haferkleie 20 g. ✔️Sesamfaser 10 g. ✔️Datteln 6-7 Stück ✔️Backpulver 1/2 Teelöffel. Creme: ✔️Ricotta 400 g. ✔️Joghurt 2-3 Esslöffel Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 144.3 kcal. Protein - 10.8 g. Fett - 8.0 g. Kohlenhydrat - 7.2 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihr...
Dietary cottage cheese cake without flour and sugar! Very quick for tea
Переглядів 381 тис.21 день тому
Diätetischer Hüttenkäsekuchen ohne Mehl und Zucker! Sehr schnell zum Tee ZUTATEN: ✔️Hüttenkäse 500 Gramm ✔️Haferkleie 4 Esslöffel ✔️Kakaopulver 2 Esslöffel ✔️Eiweiß 1 Stück ✔️Hühnerei 2 Stück ✔️Stevia 2 Teelöffel Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 145.9 kcal. Protein - 16.6 g. Fett - 6.4 g. Kohlenhydrat - 5.3 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tippen Sie auf Mobilgeräten o...
Tarte Tatin without wheat flour and sugar! Famous dessert! Low calorie version
Переглядів 71 тис.28 днів тому
Tarte Tatin ohne Weizenmehl und Zucker! Berühmter Nachtisch! Kalorienarme Version ZUTATEN: ✔️Hüttenkäse 320 g ✔️Ei 1 ✔️Süßstoff (flüssiges Stevia nach Geschmack) ✔️80 g Mehl (ich habe 40 g Maismehl, 40 g Reismehl) ✔️Birnen 3-4 Stück ✔️Butter 50 g ✔️Honig 80 g Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 150.06 kcal. Protein - 6.67 g. Fett - 6.18 g. Kohlenhydrat - 17.40 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in...
Juicy carrot cake! No flour, sugar, butter or eggs! my dearest
Переглядів 655 тис.Місяць тому
Saftiger Karottenkuchen! Kein Mehl, Zucker, Butter oder Eier! Mein Liebster ZUTATEN: ✔️Pflaumen - 60 g ✔️Leinsamen - 2 Esslöffel ✔️Karotten (auf einer feinen Reibe gerieben) - 230 g ✔️Haferflocken - 80 g ✔️Mandeln - 60 g. ✔️Milch - 100 ml ✔️Backpulver - 1 Teelöffel ✔️Zimt - 1 Teelöffel ✔️Eine Prise Salz ✔️Zuckerersatz (Stevia 2 Teelöffel) Für Sahne: ✔️Ricotta - 600 g Insgesamt pro 100 Gramm: Ka...
Flourless pancake recipe! Quick and healthy diet breakfast!
Переглядів 16 тис.Місяць тому
Rezept fur Pfannkuchen ohne Mehl! Schnelles und gesundes Diätfrühstück! ZUTATEN: ✔️Bananen 2 Stk. ✔️Eier 3 Stk. ✔️Kokosnussspäne 1 Esslöffel. ✔️Sesamsamen 1 Esslöffel. ✔️Pflanzenöl 1 Esslöffel. Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - 169.55 kcal. Protein - 6.78 g. Fett - 10.05 g. Kohlenhydrat - 12.46 g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tippen Sie auf Mobilgeräten oben rechts im ...
Dietary cottage cheese cake without white flour and sugar! For tea in 15 minutes
Переглядів 75 тис.Місяць тому
Dietary cottage cheese cake without white flour and sugar! For tea in 15 minutes
Diet dessert without flour and sugar! Quick and healthy recipe!
Переглядів 91 тис.Місяць тому
Diet dessert without flour and sugar! Quick and healthy recipe!
No-bake vegan tofu cheesecake! Sugar-free recipe!
Переглядів 8 тис.Місяць тому
No-bake vegan tofu cheesecake! Sugar-free recipe!
Low calorie, low carb, tender Raffaello cake! Prepared very quickly
Переглядів 26 тис.Місяць тому
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WITHOUT oven! Without eggs! A quick cake recipe without white flour and sugar!
Переглядів 13 тис.Місяць тому
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When the family asks for something tasty! Quick cookie recipe without white flour, milk and eggs
Переглядів 12 тис.Місяць тому
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Homemade cake for a low carb diet! Everyone is simply thrilled! without sugar and flour
Переглядів 13 тис.Місяць тому
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An interesting version of a low-calorie sponge cake for a cake! Useful! WITHOUT sugar and flour
Переглядів 12 тис.Місяць тому
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Sugar free! Low carb chocolate cake! Delicate and soft sponge cake!
Переглядів 12 тис.Місяць тому
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Diet dessert without sugar and wheat flour! Simple recipe! You don't even need a blender
Переглядів 39 тис.Місяць тому
Diet dessert without sugar and wheat flour! Simple recipe! You don't even need a blender
Crunchy nut dessert! With just a few ingredients! Without oil. WITHOUT flour
Переглядів 9 тис.Місяць тому
Crunchy nut dessert! With just a few ingredients! Without oil. WITHOUT flour
Carrot cake without flour, without sugar, without butter, without eggs! Vegan recipe
Переглядів 15 тис.Місяць тому
Carrot cake without flour, without sugar, without butter, without eggs! Vegan recipe
WITHOUT flour! Zucchini bread! Healthy bread! Glutenfree bread
Переглядів 10 тис.Місяць тому
WITHOUT flour! Zucchini bread! Healthy bread! Glutenfree bread
Fasting almond cake! no sugar, no wheat flour! Delicate gluten-free baked goods
Переглядів 20 тис.Місяць тому
Fasting almond cake! no sugar, no wheat flour! Delicate gluten-free baked goods
Lent ❘ Vegan recipes for every day! without sugar and flour! For breakfast, snack or dessert!
Переглядів 20 тис.2 місяці тому
Lent ❘ Vegan recipes for every day! without sugar and flour! For breakfast, snack or dessert!
کیک خوشمزه و عالی هست حتما درست خواهم کرد ممنون بابت ویدیو ❤
أين يوجد السليليوم
Cover with melted 85% chocolate
Спасибо, дельный рецепт
Tack för recept
Tack för recept 😮
Vad gott tack för recept 😮
Vad gott tack för recept 😮😊
Buenísima tiene que estar. Haber si esta semana puedo prepararla, porque tengo muchas ganas de probarla. Gracias por comoartir la receta
Ще го правим задължително! Много крехко и здравословно изглежда
Беларусь,огромное спасибо за рецепт.Как раз искала что нибудь подобное.❤
Das sieht sehr lecker aus 👍 Das Ei kann ich doch bestimmt weg lassen oder?
❤❤❤❤
Такой маленький 😮
Благодарю!😊
Супер
))) вкусно!
Очень вкусно!
Обалдеть!
выглядит вкусно. попробуем
Surtout ne mettez pas de Stevia qui est plus mauvais que du bon sucre. Il trompe le cerveau. Choisissez plutôt 1 ou 2 sachet de sucre vanillé beaucoup plus sain pour la santé. Si vous mangez un dessert sucré et que vous le mangez au goûter vous ne risquez rien. (Chrononutrition du Dr DELABOS).
Молодец!!!
А можна більше ніж 300 г подрібнених яблук?
Да просто незачем уваривать клубнику! Взбейте сырую блендером без стевии.Не усложняйте и не выдумывайте
Ein äußerst köstliches Rezept! Herzliche Grüße und ein fantastisches Wochenende! 💜💜💜💜👍👋👌💞
Harika bir pasta❤
Thank you❤❤❤
Отличный рецепт,👍🙏спасибо! обязательно попробую сделать))).😊
Спасибо❤
👍❤️❤️❤️
SUPER 🌷🌷 MAŁO CALORII I WĘGLOWODANÓW MAM INNE PRZEPISY PANI ZAWSZE 👍👌👌❤️
Was sind den Hafer und Leinsamen ?Auch Getreide von wegen kein Mehl und getrocknete Pflaumen 🙈dann lieber ein Müsliriegel
Sorry, not a fan. We found it too bland. Added lots of fresh passionfruit on top which helped. I would probably do a cream cheese and lemon juice topping next time. Thanks for sharing. With some tweaking to suit individual taste, it's a healthy choice.
I made this yesterday and it's very tasty. I used mascarpone and yogurt for the frosting.
Какой подсластитель используете в рецептах? Рецепт приготовления сгущенного молока, где можно найти?
I have made this cake last night. Its gonna be my favourite . Love the richness the moist. I used brown flaxseeds and added half teaspoon of honey to the cream. Thank you very much for sharing .
what does it mean "Protein one piece" ?????
Not a fan of most cakes, I did like carrot cake but learned that I have an egg allergy. Had to give it up, along with many other things, but now I can have it again! Thank you!
Dzięki serdeczne za pyszny przepis❤😂
A aparência do bolo parece muito 😋 gostoso e a receita é fácil de fazer.🇧🇷
That looks wonderful ❤️❤️❤️❤️❤️
the oats and plums and carrots are sugar😎
Que delícia! Obrigada ❤🇧🇷🇧🇷
Ellerinize sağlık deneyecegim
Greetings❤️ Your are such an inspiration. As I'm texting this message, I'm waiting for your A-M-A-Z-I-N-G desert to come out of the oven. Can't wait to eat it. I also want to give a BIG THANX for such beautiful and very soothing music you are playing in the background. I recently lost two very close and very loving family members, and this song brings back beautiful memories. You're a very beautiful person. Give thanX and much blessings ❤
Рецепт супер ,но чем можно заменить кукурузную муку
Bitte Ersatz für den Milchpulver??
Gostei vou tentar fazer
Usted es insuperable!
Mmmhhh, very delicious 😋